2024년 초복 날짜와 보양식 정보

안녕하세요.

2024년 초복, 중복, 말복 날짜와 보양식에 대한 정보를 자세히 알아보겠습니다.

 

삼복은 여름 중 가장 더운 시기를 의미하는 한국의 전통 절기로, 초복(7월 15일), 중복(7월 25일), 말복(8월 14일)으로 구성됩니다. 이 기간 동안 건강 관리와 보양식 섭취가 중요합니다.

 

이번 글에서는 초복의 유래와 의미, 초복에 좋은 건강관리 팁, 초복에 방문하기 좋은 삼계탕, 찜닭 맛집, 삼계탕 이외 즐길 수 있는 보양식에 대해 살펴보겠습니다.

2024년 초복 및 보양식

 

2024년 초복, 중복, 말복 날짜

• 초복 : 24년 7월 15일(월)
• 중복 : 24년 7월 25일(목)
• 말복 : 24년 8월 14일(수)

 

초복에 먹는 대표적인 보양식 - 삼계탕

초복에는 삼계탕이 대표적인 보양식입니다. 삼계탕은 닭고기와 인삼, 밤, 대추 등의 재료로 만든 영양가 높은 음식으로, 더위를 이겨내고 기력을 보충하는데 도움을 줍니다. 삼계탕에 들어있는 단백질과 항산화 성분은 몸 저항력 강화에 효과적입니다.

 

그 외에도 초복에는 보신탕, 육개장, 민어, 장어, 추어탕, 설렁탕, 용봉탕 등의 보양식을 즐겨 먹습니다. 이런 음식들은 더위를 이겨내고 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

 

 

초복의 유래와 역사적 의미

초복은 음력 6월에서 7월 사이에 있는 절기로, 여름 불기운에 가을의 쇠 기운이 세 번 굴복한다는 의미를 담고 있습니다. 옛날부터 복날에는 더위를 피하고 질병을 예방하기 위해 보양식을 즐겨 먹었는데, 특히 삼계탕은 닭고기의 따뜻한 성질로 몸 저항력을 키워주는 영양식으로 여겨져 왔습니다.

삼계탕, 출처 : 픽사베이

 

초복에 좋은 건강관리 팁

초복에는 무더위로 인한 체력 저하와 탈수, 열사병 등의 건강 문제에 주의해야 합니다. 충분한 수분 섭취와 휴식, 그리고 보양식 섭취가 중요합니다. 또한 초복에는 한약재나 건강기능식품 섭취로 면역력을 높이는 것도 도움이 됩니다.

 

 

초복에 방문하기 좋은 삼계탕, 찜닭 맛집

초복에 방문하기 좋은 삼계탕 맛집 정보를 알아보겠습니다.

초복에 가족 또는 친구들과 함께 방문하여 건강과 여유를 함께 누리는 것도 좋을 것 같습니다.

 

호수삼계탕

• 주소 : 서울특별시 영등포구 도림로 276
• 영업시간 : 매일 11:00 ~ 21:30

신길동에 위치한 들깨삼계탕 전문점. 닭고기, 쌀, 깍두기 등 국내산 재료로 만든 걸쭉한 국물이 특징.

 

▶ 호수삼계탕 리뷰

https://blog.naver.com/torimat/223353737946

영등포 호수삼계탕 고소한 들깨삼계탕

 

 

토속촌

• 주소 : 서울특별시 종로구 자하문로 5길 5
• 영업시간 : 매일 10:00 ~ 22:00

한옥 건물에서 운영되는 삼계탕 맛집. 4년생 인삼, 대추, 호박씨 등 다양한 한약재와 견과류를 넣어 고소하고 진한 국물.

 

▶ 삼계탕 맛집 : 토속촌 리뷰

https://blog.naver.com/radolkms/223435387062

[경복궁 맛집/토속촌 삼계탕] 부모님과 함께! 청와대 근처 서울 서촌 삼계탕 맛집

 

 

성미가든

• 주소 : 제주특별자치도 제주시 조천읍 교래 1길 2
• 영업시간 : 매일11:00 ~ 20:00

제주도 토종닭을 이용한 샤브샤브와 백숙이 유명한 맛집.

 

▶ 삼계탕 맛집 : 성미가든 리뷰

https://blog.naver.com/ersia01/223225570779

제주 토종닭 전문 닭백숙 맛집 제주 교래리 성미가든

 

진남포면옥

• 주소 :서울특별시 중구 다산로 108
• 영업시간 : 매일11:30 ~ 22:00

6·25 전쟁 피난민이 운영하는 이북 음식점. 막국수와 찜닭이 대표 메뉴.

 

▶ 이북식 찜닭 맛집 : 진남포면옥 리뷰

https://blog.naver.com/granado92/223471698934

[서울/약수] 진남포면옥. 이북식 찜닭 전문점

 

 

황평집닭곰탕

• 주소 : 서울특별시 중구 마른내로 74
• 영업시간 : 매일11:00 ~ 21:30

다양한 닭 요리를 맛볼 수 있는 곳. 특히 기름기 없이 담백한 닭곰탕과 매콤 새콤한 닭무침이 인기.

 

▶ 닭곰탕 맛집 : 황평집닭곰탕 리뷰

https://blog.naver.com/sjn1203/223392202145

황평집 닭곰탕: 맛있는 녀석들 출연, 을지로 4가역 충무로역 근처, 따뜻한 닭국물에 밥 한공기 말

 

 

 

삼계탕 대신 즐길 수 있는 보양식

삼계탕을 즐기기 어려운 분들을 위해 다른 보양식을 추천해 드리겠습니다.

2삼계탕 [출처 : 픽사베이]

• 육개장: 소고기를 오랜 시간 고아서 만들어 소화가 쉽고 영양가가 풍부합니다. 기력 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다.
• 콩국수: 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부해 여름철 피로 해소와 다이어트에 좋습니다. 시원하고 개운한 맛으로 더위를 이겨내기 좋습니다.
• 오리고기: 단백질과 철분이 풍부하고 지방 함량이 낮아 보양식으로 좋습니다. 피로 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다.
• 농어: 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 고단백 식품입니다. 여름철 기력 보충과 피로 해소에 효과적입니다.
• 추어탕: 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 보양식입니다. 여름철 피로 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다.
• 장어구이: 단백질과 지방, 비타민이 풍부해 여름철 기력 보충에 좋습니다. 또한 콜레스테롤 개선 효과도 있습니다.
• 해신탕: 다양한 해산물이 들어가 단백질과 미네랄이 풍부합니다. 여름철 피로 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다.

추어탕 이미지, 출처 : 픽사베이

 

이처럼 2024년 초복에는 전통 보양식 섭취와 건강관리에 힘써보세요.

더위를 이겨내고 기력을 보충하는데 도움이 될 것입니다.

행복한 초복 보내세요!